نوشته شده توسط : sama nik

اصولی برای انتخاب و خرید تشک برای افراد سنگین وزن

یکی از مولفه های مهم در انتخاب و خرید تشک، وزن افراد است. در نتیجه افرادی که وزن بالایی را تجربه می کنند مثلا بالای 110 کیلو هستند باید در انتخاب تشک طبی دقت بالایی داشته باشند تا در هنگام استفاده از آن احساس راحتی داشته و پشتیبانی لازم را از کیفیت کار داشته باشند. بر همین اساس این افراد باید هنگام انتخاب تشک مواردی را در نظر داشته باشند تا بتوانند بهترین مدل را برای خود انتخاب و مورد استفاده قرار دهند که این موارد عبارتند از: ضخامت تشک، درجه سفتی، چگالی، درجه حرارت و همچنین موقعیت خواب. نکته قابل توجه این است که در نظر گرفتن وزن 110 کیلوگرم به معنی چاق بودن و سنگین وزن بودن شما نیست، بلکه در ارتباط با تشک در نظر گرفتن وزن 110 کیلوگرم، به صورت قراردادی و تنها برای نشانه گذاری می باشد. در اینجا به شرح هر کدام از مواردی که این افراد باید به آن توجه داشته باشند میپردازیم.

 

انتخاب تشک مناسب برای افراد سنگین وزن

بازرگانی سینا نماینده رسمی تشک های ایرانی و خارجی همچون تشک رویا ، تشک خوشخواب و...



:: بازدید از این مطلب : 4
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 15 تير 1400 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sama nik

چگونگی تاثیرگذاری نوع خوابیدن بر عضله سازی و بدنسازی ورزشکاران

اکثر افرادی که به ورزش حرفه ای میپردازند برای رسیدن به اهداف ورزشی خود اهمیت بسیار زیادی به نوع تغذیه و ساعات و نوع تمرینات خود میدهند. اما نکته ای که شاید بیشتر افراد از اهمیت آن غافل باشند تاثیر شگفت انگیز خواب بر عضله سازی است. شاید افراد زیادی را دیده باشید که به سختی تمرین میکنند اما نتیجه دلخواه را از آن نمیگیرند و شاید خودتان جزو همین افراد باشید و دلیل آن را نمیدانید. در این مقاله سعی داریم به چگونگی تاثیرگذاری خوابیدن بر بدنسازی در دوره تمرینات، صحبت کنیم و اینکه چگونه میتوانید با یک استراحت اصولی و خواب مناسب به اهداف ورزشی خود برسید.

 

 تاثیر خواب بر روی عضلات

 

بازرگانی سینا نماینده رسمی تشک های خارجی و ایرانی همچون تشک رویا ، تشک خوشخواب و.....



:: بازدید از این مطلب : 4
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 7 تير 1400 | نظرات ()